รับประทานอาหารหวาน ซึ่งน้ำตาลเป็นศัตรูกับคอลลาเจน เพราะน้ำตาลทำลายคอลลาเจนและสร้างความอักเสบเซลล์ใต้ผิวหนังขั้นรุนแรง วิธีแก้ไขลดการทานหวานให้น้อยลง
อายุเท่าไหร่ ร่างกายสร้างคอลลาเจนลดลง
British Journal of Nourishment. “Collagen peptide supplementation in combination with resistance education improves physique composition and will increase muscle energy in aged sarcopenic men: a randomised controlled demo”. (2015)
เครื่องดื่มคอลลาเจนยี่ห้อนี้ ได้คัดสรรคอลลาเจนบริสุทธิ์ จากปลาเกรดพรีเมี่ยม โดยจะสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเรา ได้อย่างรวดเร็ว ร่างกายจะดูดซับคอลลาเจน เพื่อไปใช้ในกระบวนการ เสริมสร้างคอลลาเจน
การศึกษาพบว่าอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยปรับปรุงสภาพผิว (ลดริ้วรอย เพิ่มความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นให้กับผิว), ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก, บรรเทาอาการปวดข้อ, เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, รักษาแผลกดทับและแผลไหม้ที่ผิวหนัง และบำรุงสุขภาพผมและเล็บ ส่วนประโยชน์อื่น ๆ มีการอ้างถึงการลดน้ำหนัก สุขภาพสมอง สุขภาพลำไส้ ฯลฯ แต่ยังมีหลักฐานไม่มากนักและจำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติม
ผู้ที่ต้องกันช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
คอลลาเจนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร กินคอลลาเจนตอนไหนดี
บำรุงเล็บ เส้นผมให้แข็งแรง ลดการเปราะหักของเล็บ และ บำรุงเส้นผมยาวรวดเร็ว ไม่ขาดหลุดร่วง
หน้าสำหรับผู้แก้ไขที่ออกจากระบบ เรียนรู้เพิ่มเติม ส่วนร่วม
วิตามิน C: สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม บรอกโคลี พริกหยวก และมันฝรั่ง
การกิน ที่มีทั้งแบบอาหารเสริมหรือแบบอาหารทั่วไป โดยในส่วนของอาหารเสริมนั้นในปัจจุบันก็มีอยู่หลากหลายมากๆ ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบเมตรรูปแบบผงหรือรูปแบบของเครื่องดื่ม หรือแม้แต่การทานอาหารทั่วไปอย่างเช่น เอ็นของหมู เอ็นของวัว หรือกลุ่มหนังสัตว์ที่ถือเป็นส่วนที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน แต่แน่นอนว่าวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ต้องผ่านกระบวนการดูดซึมอาหารของร่างกายก่อนทำให้สารคอลลาเจนเหลือไปบำรุงผิวได้น้อย
เรามีผลิตภัณฑ์หลายหลาย ที่ใช้ความรู้ทางโภชนาการช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพดี มีความสุขอย่างเต็มที่ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็ก จนถึง ผู้ใหญ่
บทความเกี่ยวกับ ชีวเคมี ที่ยังไม่สมบูรณ์
หนังตาตก หนังตาหย่อยคล้อย อัลติเมท คอลลาเจน เกิดจากอะไร? มีวิธีแก้ไขอย่างไรให้เหมาะกับเราที่สุด